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拉萨

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 西藏自治区的首府。位于西藏自治区的东南部，雅鲁藏布江支流拉萨河的北岸，有藏族、汉族、回族、门巴族、珞巴族等民族，以藏族为主。是西藏自治区政治、经济、文化、交通的中心。又是一座已有１３００多年历史、风格独特的高原古城。那里庙宇林立，为西藏佛教圣地，充满了迷人色彩。素有“日光城”之誉。拉萨意为“对地”、“佛地”，有1300年的历史，是我国的一座历史文化名城。悠久的历史和独特的文化，使拉萨成为雪域高原上的一颗璀璨的明珠。驰名中外的古建筑星罗棋布地撒在市区：著名的大、小昭寺，布达拉宫、达赖喇嘛的夏宫—罗布林
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阿里

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 西藏阿里处于“世界屋脊”的巅峰区域，世界上最高大最雄伟的山脉依次横亘在阿里广阔的土地上。由于高海拔形成了高寒的气候，令阿里境内雪山重重，是名副其实的“雪域”。走进阿里，就像走进了一个洪荒混沌未开的世界。这里有史前风光般亘古不变的风物。景象辽远、空灵、超凡脱俗，具有一种别具一格的荒野之美；没有人能在这些景物面前无动于衷。 阿里位于西藏最西端，地处青藏高原主体的最高部，藏文典籍称之为“堆阿里”，“堆”意译为“上部”、“最高处”，平均海拔4500米以上，面积31万平方公里，占西藏全境四分之一。境内拥有喜玛拉
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山南

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  西藏自治区山南地区位于东经90°14"至94°22"、北纬27°08"至29°47"之间，地处青藏高原冈底斯山-念青唐古拉山脉以南的雅鲁藏布江中下游，北接西藏首府拉萨，西与日喀则地区毗邻，东与林芝地区相连，南与印度、不丹两国接壤，面积7.35万平方公里，约占中国西藏自治区总面积的十五分之一。山南地区拥有600多公里长的边界线，南面与不丹国接壤，具有十分重要的战略位置，是中国的西南边陲。山南地区属于典型的藏南谷地，地势自西向东逐渐降低，平均海拔在3700米左右。藏族人民的母亲河--雅鲁藏布江自西向东流经浪卡子、贡噶、扎囊、乃东
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日喀则

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 日喀则市在西藏自治区南部、雅鲁藏布江与年楚河汇流处，为西藏第二大城，有５００多年的历史。于１９８６年设市。市区人口约３万多。农产品有青稞，荞麦、小麦、豌豆、油菜籽等。工业有电力、机械、食品、家革等。手工业发达，有氆氇、藏靴、地毡、马具等。名胜古迹有尼色日山下的扎什伦布寺、夏普寺等。
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林芝

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 位于西藏自治区东南部、地处雅鲁藏布江中下游。东部和北部分别与昌都地区、那曲地区相连，西部和西南部分别与拉萨、山南两地市相连，南部与印度、缅甸两国接壤。全地区平均海拔3100米，东西长646.7千米，南北宽353.2千米
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藏北高原

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 藏北高原是指西藏冈底斯山和念青唐古拉山以北的广阔地区，面积近５０万平方公里，约占全区总面积的４０％，比四个浙江省还大。平均海拔５０００米，是青藏高原的核心部分，被称为世界屋脊。千百年来，这里交通闭塞，人迹罕见，是西藏隐秘得最深，并且与外界接触最少的地区。过去有些外国探险家把藏北描绘成“极度严寒”、“异常荒凉”、“人畜难以生存”的不毛之地。但南部居住着数以百计的游牧部落，所产肉类、酥油、羊毛、皮张，除自食用外，还供出口，地下资源也很丰富。这里还是一个天然动物园，辽阔的大地与众多的江河湖泊，成了飞禽
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